Biblioteca de Movilidad {VIDEOS}
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Abertura Lateral (1:17)
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Atrape con Elástico (1:30)
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Estiramiento en Cruz (1:40)
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Estiramiento de Extensión Doble (1:22)
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Estiramiento en Niño (1:11)
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Estiramiento Clásico de Tríceps (1:02)
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Estiramiento en Reversa (1:28)
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Extensión y Rotación Interna con Elástico (1:42)
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Flexión Bilateral (2:01)
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Masaje del Rotador (3:21)
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Masaje Hombro Anterior (2:16)
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Masaje lateral opción 1 (2:18)
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Masaje lateral opción 2 (1:54)
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Masaje lateral opción 3 (1:03)
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Movilización Capsula (1:24)
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Rotación Externa por Sobre la Cabeza (1:13)
Biblioteca Estabilidad y Propiocepción {VIDEOS}
Planificación de 8 Semanas - Movilidad Completa de Hombro (PDF descargable)
